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5 ejercicios de glúteos en máquina Smith
Si estás pensando en entrenar los glúteos, debes saber que la máquina Smith se presenta como una opción muy efectiva para realizar ese tipo de entrenamiento. Si todavía no tienes la máquina Smith, te recomendamos comprarla en Fitness Tech. En esa tienda online no solo te ofrecerán la máquina de entrenamiento que estás buscando, también podrás…
Las 5 mejores marcas de zapatillas de montaña
Si eres aficionado a la montaña y te gusta explorarla, hacer senderismo, rutas o deportes al aire libre en ella, seguro que eres perfectamente consciente de la importancia de acudir a este terreno con la equipación más adecuada. Además de la ropa cómoda, los impermeables o calcetines, hay un producto especialmente importante para ir con seguridad de…
¿Cómo esquiar en Sierra Nevada? Todo lo que necesitas saber
La temporada de invierno trae consigo muchísimas peculiaridades y regalos y, sobre todo, también la oportunidad de que los amantes de los deportes de montaña y de nieve puedan pasárselo en grande. Y es que uno de los deportes más populares que acuna ambas características es el esquí, uno de los que más arrasa en la temporada de invierno, sea donde…
¿Cuánto dura una ciática?
El dolor de la ciática es algo frecuente y, en algunos casos, puede tener un gran impacto en la vida de las personas y en su desarrollo normal. Por eso, a continuación, queremos contarte todo lo que debes saber respecto del dolor de ciática. ¿Qué es una lumbalgia ciática? La lumbalgia o lumbago se define…
Tipos de proteínas
Cuando pensamos en la palabra “proteínas” lo primero que nos viene a la mente es el concepto de creación de masa muscular y, aunque es cierto que esta es una de las funciones principales de este tipo de nutriente, también se encargan de muchos otros procesos internos esenciales para la vida. Empezando por su definición…
Tipos de resistencia
La resistencia es una de las capacidades psicofísicas básicas inherentes a todos los seres humanos, en especial la que nos permite realizar un esfuerzo o actividad durante un periodo de tiempo prolongado y con una recuperación rápida. Un ejemplo de ejercicio de resistencia son las carreras o el ciclismo. Se entiende por resistencia como el…
Tipos de skate
El skate, o monopatinaje en español, es una disciplina deportiva que se realiza con un skate o monopatín, y que consiste en deslizarse sobre este por cualquier superficie plana o por rampas, además realizando saltos y piruetas artísticas en el aire.  Se relaciona mayoritariamente con la cultura callejera y el surf por sus raíces y…
Tipos de vitaminas
Las vitaminas son compuestos heterogéneos imprescindibles para la vida humana que actúan como catalizadoras de los procesos fisiológicos internos de nuestro cuerpo y por ello son necesarias para un funcionamiento celular riguroso.  Teniendo en cuenta que influyen de manera directa en el crecimiento y en el desarrollo físico y que no pueden obtenerse por otra…
Las 17 mejores marcas de ropa de ciclismo
Con la llegada del buen tiempo apetece disfrutar de la naturaleza. Y qué mejor que hacerlo de la mano de la bicicleta. Ya sea por la montaña, por la carretera o a lado de la playa, disfrutar de una buena ruta pedaleando, es una de las mejores sensaciones que podemos experimentar. Y tú, como amante…
Las 22 mejores marcas de ropa de montaña
La montaña tiene muchos seguidores. Ya sea por placer o deporte, escaparnos a la montaña durante unas horas es uno de los mejores planes para escapar del ritmo frenético de toda la semana. La ropa es especialmente importante en este entorno. De hecho, los amantes de la montaña tienen un dicho: “no existe el mal…